Эксперты рассказали о последствиях употребления кокоса. Ученые подчеркнули, что этот плод может принести организму не только пользу, но и вред.
Кокос – отличный источник меди. Дефицит этого микроэлемента может стать причиной разрушения костей. Поэтому употребление этого экзотического продукта снизит риск переломов костей.
Также этот плод содержит жирные кислоты, которые могут помочь в снижении веса. Специалисты предлагают заменить в рационе сливочное масло кокосовым, а также использовать тертый кокос в салате вместо сыра.
Еще одним неожиданным свойством кокоса называется способность уничтожать бактерии. Согласно исследованиям, это растение может помочь при лечении кишечных инфекций, которые возникают из-за зараженной пищи.
Кроме того, употребление кокоса позволяет удовлетворить суточную потребность в клетчатке и облегчает симптомы болезни Альцгеймера.
Однако ученые отмечают, что у этого плода есть несколько недостатков. В большом количестве он может поднять уровень холестерина. Поэтому следует соблюдать меру при употреблении кокосов, пишет Eat This, Not That!.
Олег Пименов. Фото: pixabay.com.
