Многие из нас в эти дни соберут компанию и отправятся за город наслаждаться ароматными шашлыками в кругу близких и друзей. Мы хотим напомнить вам о нескольких рекомендациях, которые помогут вам провести майские праздники без вреда для здоровья.
1. В мае уже успевают проснуться клещи. Старайтесь выбирать для отдыха те места, где нет высокой травы, надевайте закрытую одежду и высокую обувь, используйте средства от насекомых. На природе периодически осматривайте себя и своих детей.
2. Не забывайте мыть руки. Это снизит риск возникновения проблем с ЖКТ.
3. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, особенно если ваша кожа быстро сгорает. Защищайте глаза солнечными очками, надевайте головные уборы. Помните, весеннее солнце очень активное.
4. Если едете за город с детьми, обязательно напомните им о правилах безопасного поведения на природе. В случае если рядом с местом отдыха находится водоём, не выпускайте детей из поля зрения.
5. Покупайте продукты в проверенных местах. Старайтесь покупать как можно меньше скоропортящихся продуктов —копчёностей, «молочки», готовых салатов, варёной колбасы, пирожных.
6. Не перегружайте организм огромным количеством еды и алкоголя. К мясу выбирайте в качестве гарнира зелень и некрахмалистые овощи.
7. Обращайте внимание на то, чтобы соки от сырого мяса и рыбы не попадали на готовую еду. Не мойте продукты и посуду водой из водоёмов. Пейте только кипяченую или бутилированную воду, её же используйте для мытья продуктов и посуды. Овощи, фрукты, зелень можно вымыть заранее, ещё дома.
Проведите майские праздники с удовольствием и пользой для здоровья
