По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. Вот факторы, негативно влияющие на защиту организма:
• вредные привычки, в том числе табакокурение и приём алкоголя;
• несбалансированное питание;
• применение лекарственных препаратов, например, антибиотиков, гормональных средств;
• недостаточное поступление в организм важных веществ: витаминов, аминокислот, микроэлементов;
• частые переутомления и стрессы;
• недостаточное количество потребляемой жидкости;
• недостаточный или неполноценный отдых;
• радиационный фон и плохая экологическая обстановка;
• травматические повреждения, хирургические вмешательства;
• малоподвижный образ жизни;
• переохлаждения.
Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Иммунная система – сложный механизм, который при неправильном вмешательстве может дать сбой. Важно своевременно обратиться к специалисту.
По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.
