Чтобы пройти свой путь достойно каждый из нас нуждается в подсказках. Вот, еще 10 советов в вашу копилку, которые помогут вам стать успешными и счастливыми.
1. Больше пейте воды
В целом для здоровья чрезвычайно важно поддержание нормального уровня жидкости. У сладких газированных напитков нулевая питательная ценность; это все равно, что насыпать в чашку сахар и разбавить его сиропом.
2. Спите меньше, но достаточно
Человеку необходимо 7-8 часов сна, но вы можете перейти на 5-часовой сон. Полная адаптация к новому циклу сна может занять до 21 дня, поэтому не сдавайтесь. Попробуйте определить, сколько вам, действительно, нужно спать, и приспосабливайтесь к новому циклу соответствующим образом.
3. Помните о Солнце
Вы не только пополните запасы витамина D - всё ваше тело будет излучать тепло и жизнь.
4. Помогайте другим
Для этого есть 5 причин:
- Помощь людям имеет волновой эффект. Помогая человеку, вы тем самым невольно мотивируете его помочь кому-то другому, и так далее.
- Вы укрепляете отношения с тем, кому помогли.
- Позже, когда вам понадобится помощь, возможно, вы сможете попросить об одолжении.
- Карма (если вы в неё верите).
- Помощь другим людям помогает вам расти и развиваться, что в будущем может изменить вас так, как вы и не подозревали.
5. Ежедневно выделяйте некоторое время на обдумывание проблем
Так, вы сможете максимально эффективно распоряжаться своим временем и по возможности не заострять внимание на негативных вещах. В свою очередь это сделает вас счастливее.
6. Будьте честны
Чаще всего ложь приводит к неприятностям. Быть тем, кто заслуживает доверия - отличная черта, которую нужно поддерживать.
7. Читайте книги
В знаниях сила.
8. Постарайтесь понять какие у вас цели и мечты
Поймите, из чего состоит ваша идеальная жизнь, и постепенно начните делать шаги, для достижения этой цели. Самая приятная вещь на свете – это преодоление трудностей и достижение цели. Счастливее всего мы в те моменты, когда растем и работаем над чем-то, что сделает нас лучше.
9. Начните свой день с правой ноги
Выделите час, после пробуждения, для саморазвития (медитация, самоанализ, наблюдение за природой или что-то иное). Чтобы вы могли задать позитивный тон своему дню, делайте то, что вас радует, приносит оптимизм и воодушевление,.
10. Пробуйте использовать технику сжигания проблем
- Каждый раз, когда страх или беспокойство вас одолевают, закройте глаза и представьте, что записываете тревожную мысль на листе бумаги.
- Затем представьте, как вы зажигаете бумагу и наблюдаете, как она превращается в пепел.
- Будет еще лучше, записать тревожные мысли на реальной бумаге и сжечь (только используйте технику безопасности и не играйтесь с огнём).
- После этого у вас не будет проблем с избавлением от этих мыслей.
