В современном мире технологий многие не могут представить свою жизнь без наушников. Если раньше они использовались в основном профессионалами, такими как радиоведущие и звукооператоры, телережиссеры, то теперь их активно применяют для обучения и развлечений: прослушивания музыки, аудиокниг, а также кино — и игровых звуковых дорожек. Наушники стали неотъемлемым атрибутом общения благодаря встроенным микрофонам.
Несмотря на все преимущества: прослушивания музыки, аудиолекций и многого другого, экономия времени (получение информации в дороге или при выполнении домашних дел), неправильное или чрезмерное использование наушников может негативно сказаться на здоровье. Люди часто выбирают устройства по техническим параметрам и удобству, забывая при этом о потенциальной угрозе для слуха и других аспектов здоровья. Например, громкое прослушивание может нанести непоправимый вред здоровью: головокружение, ухудшение памяти и работоспособности, снижается концентрация внимания. К примеру, хождение в наушниках по улице отвлекает — можно угодить под колеса автомобиля или получить другую травму.
Негативное воздействие на организм человека в целом оказывает шумовая нагрузка, влияя на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы человека. Длительное, громкое прослушивание может вызвать повышение артериального давления, спровоцировать инфаркт, стенокардию, язвенную болезнь кишечника и желудка, патологии мозгового кровообращения. Хотя негативному влиянию громкой музыки или речи, конечно, наиболее подвержены органы слуха.
Чтобы минимизировать риски, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют ограничить время прослушивания до двух часов в день, при этом уровень громкости не должен превышать 60%. Стоит обращать внимание на сигналы устройств о недопустимой громкости и стараться избегать использования наушников в шумных местах.
При каждой возможности следует переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников. Старайтесь находить время посидеть в тишине или прислушайтесь к природным звукам (шуму дождя и леса, пению птиц). Как можно чаще давайте органом слуха отдыхать.
Используйте наушники разумно! Будьте здоровы!
