Уже через месяц ваши легкие начнут восстанавливаться.
Эти изменения вы заметите точно: отдышка и кашель будут одолевать реже, повысится выносливость. Если раньше у вас были сложности с кардионагрузкой, то теперь пробежка или плавание будут даваться вам гораздо легче.
Организм через девять месяцев после отказа от вредной привычки станет еще сильнее.
Активно будет улучшаться состояние ресничек легких, которые задерживают вирусы и инфекции и помогают выталкивать скопившуюся слизь. Окрепнет иммунитет. Болеть вы будете реже!
5-15 лет без сигарет
Через 5 лет на 59% снижается риск кровоизлияния в кору головного мозга у человека по сравнению с действующими курильщиками.
Через 10 лет на 50% снижается риск развития рака легких по сравнению с курящими.
Через 15 лет риск инсульта и рака поджелудочной железы снижается до уровня никогда не куривших людей.
Само собой, восстановление организма – индивидуальный процесс, который во многом зависит и от стажа курильщика, и от его образа жизни после отказа от вредной привычки. Но одно известно точно – чем раньше вы перестанете потреблять никотин, тем ниже риск необратимых изменений в легких и других внутренних органах.
Бросающие, как вам такие перспективы? Мотивируют не сдаваться?
Фото: из свободного доступа Яндекс Картинки
