Здоровье человека во многом зависит от пищи, которая входит в его рацион. Поэтому определенные продукты могут значительно снизить риск болезни.
По мнению специалистов, простая овсянка может помочь избавиться от целого ряда проблем. Она защищает сердце и сосуды и способствует нормализации веса.
Любители здорового образа жизни давно отдали должное овсу. Продукт содержит полезные минералы и вещества, предотвращающие проблемы с сосудами и снижающие «плохой» холестерин.
Полезна овсянка для здоровья кожи и стимулирует работу ЖКТ. Продукт помогает быстро и надолго насытиться, содержащаяся в нем клетчатка положительно сказывается на кишечнике. Регулярное использование овсянки позволяет эффективно бороться с лишним весом, сообщает издание Sabah.
Диетологи считают, что овсянку можно есть в любых блюдах и во время любого приема пищи. Главное, чтобы в каше или хлопьях не было вредных добавок и лишнего сахара.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Автор: Василий Бахолдин / Фото: Кирилл Брага
Источник: ИД «Волгоградская правда»
