Хотя этот продукт содержится почти в любой современной пище, специалисты советуют снижать его потребление. Оказывается, отказ от сладостей, несомненно, улучшает состояние здоровья и продлевает жизнь.
Диетологи уверены, что сокращение сладкого в рационе питания оказывает исключительно положительное воздействие на организм человека. Эксперты объяснили, что будет уже через месяц после полного отказа от этого продукта.
В первую очередь в организме снизится уровень воспаления, что считается причиной многих заболеваний и опасных состояний.
Исследования показали, что без сахара снижается риск развития рака, особенно молочной железы.
Содержащийся в продуктах глубокой переработки рафинированный сахар приводит к вялости и вызывает у человека усталость. Поэтому при отказе от сахара организм ощущает прилив энергии, сообщает Eat this, not that!
Без сахара улучшается здоровье кишечника. Если человека часто беспокоят вздутие живота и проблемы в работе ЖКТ, то стоит попробовать изменить рацион питания.
Согласно результатам экспериментов и наблюдений, при отказе от сахара у человека снижается уровень беспокойства и уменьшается риск развития депрессии.
При диете, богатой сахаром и жирами, у людей ухудшалось состояние кожи и они чаще сталкивались с проблемой появления акне. Если же количество сахара снижалось, то кожа выглядела заметно лучше.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Автор: Василий Бахолдин / Фото: Сергей Григоренко
Источник: ИД «Волгоградская правда»
